黃丞隆健管師Dec 6, 20215 min長高的關鍵是甚麼? 兒童長高吃什麼好? | 營養專欄08小孩長不高問題讓父母頭疼 圖/文 健康促進管理師 黃丞隆 長不高真煩惱 為人父母除了要煩惱孩子的課業問題,小孩子的長高問題也經常令父母親頭疼不已。根據NCD-RisC網站提供的數據顯示(註一),台灣19歲男性的平均身高已經達到173.5cm,排名全球第102,而19歲女性的...
黃丞隆健管師Nov 29, 20214 min降血壓食物有哪些? 聽說精胺酸能降血壓? | 營養專欄07許多蔬菜都有降血壓好處 圖/文 健康促進管理師 黃丞隆 食物是最好的藥物 西方醫學之父希波克拉底曾說過:「食物就是最好的藥。」而中醫則認為「食藥同源」,《黃帝內經》記載:「用之充饑謂之食,以其療病謂之藥」,許多日常的食材在某些時候也能作為治病的藥材。對於血壓偏高或者已經罹患...
黃丞隆健管師Nov 22, 20214 min高血壓的飲食要注意什麼? 能喝滴雞精或雞精嗎? | 營養專欄06高血壓不能輕忽 圖/文 健康促進管理師 黃丞隆 中風、心臟病高危險群 高血壓又稱被為「沉默殺手」,是直接導致中風和心臟病的常見原因之一。根據衛福部108年度死因統計資料顯示,十大死因排名第2位、第4位和第8位的死因都直接和高血壓有關,包括心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等...
黃丞隆健管師Nov 15, 20214 min牛磺酸是什麼? 滴雞精裏頭有嗎? | 營養專欄05牛磺酸是常見的寵物保健營養素 圖/文 健康促進管理師 黃丞隆 不只貓狗要補充 說到牛磺酸,有飼養毛小孩的人一定不陌生,尤其是養貓的飼主多數都會購買牛磺酸的寵物補充食品,因為貓兒無法自行製造牛磺酸,長期缺乏會影響貓的視力、心臟、腦、膽汁、生育力..等重要生理功能,導致各種退化...