黃丞隆健管師Aug 16, 20215 min睡好不失智常健康 | 健康專欄EP1你的睡眠品質好嗎 ? 圖/文 健康促進管理師 黃丞隆 為何要睡眠 許多人都不了解為何要睡眠,只把睡眠當作累癱了之後的必然現象,甚至認為睡眠是一種浪費時間的行為,經常一天只睡2到3小時。這些都是錯誤的觀念,根據最新的科學研究,擁有一個完整的睡眠過程,對於我們的整體健康、腦力、...