黃丞隆健管師Oct 13, 20213 min橋本氏甲狀腺炎飲食 | 健康許願池EP3你有橋本氏甲狀腺炎嗎 ? 圖/文 健康促進管理師 黃丞隆 橋本氏甲狀腺炎 有越來越多女性罹患橋本氏甲狀腺炎,這或許和現今高壓力與高汙染的生活環境有關。橋本氏甲狀腺炎屬於自體免疫疾病,患者的免疫系統不正常攻擊自己的甲狀腺,造成內分泌系統功能異常,是很棘手的疾病。...
黃丞隆健管師Sep 19, 20213 min如何吃才會瘦、腹部脂肪要怎樣減 | 健康許願池EP2你的腰內肉很多嗎 ? 圖/文 健康促進管理師 黃丞隆 影響體重的關鍵因素 許多人想減少體重但不容易做到,常常抱怨已經吃很少了卻沒有瘦,其實體重變化是以下3大因素交互影響的結果。 1.食物熱量 : 食物含有熱量,吃多吃少會影響體重。主要是食物中的糖、澱粉和飽和脂肪的攝取量。...