• 黃丞隆健管師

你會使用身體嗎?亂用身體會讓你付出慘痛代價 | 你才是自己最好的醫生EP1 | 身體使用手冊(一)

Updated: Sep 4, 2021

你會使用身體嗎 ?

圖/文 健康促進管理師 黃丞隆

 
身體的設計非常精密複雜,HPA軸
身體的設計非常精密複雜

身體的原廠設定

要成為自己最好的醫生,首先,必須先了解身體的原廠設定,知道它的設計原理,這是最關鍵的第一步。

雖然到現在為止,科學家已經發現了許多人體器官的重要功能,對於生理運作的模式也有一定程度了解,可是面對造物主創造的人體,我們還是非常讚嘆他巧妙的安排,精密複雜的程度超越我們的想像。

按照聖經的描述,人原本可以長生不死的,只是亞當和夏娃偷吃了禁果之後,從那一刻起人就會生病和死亡了。不管你對於這個故事或者生老病死有甚麼看法,至少,有一件事情是可以確定的,身體一切的設計,都是圍繞在讓我們可以活下來這個目的,這就是我說的原廠設定。


HPA軸

既然身體的原廠設定要讓我們可以活著,那麼,他是怎麼能做到這一點呢? 答案就是HPA軸,中文名稱叫做下視丘-腦下垂體-腎上腺軸。 HPA軸是大腦和腎上腺的連線,主要維持我們的日常活動力還有危機應變力。

HPA軸讓我們可以活下來
HPA軸讓我們可以活下來

我們觀察到,HPA軸健康的人,很輕鬆就可以維持良好體態和健康,不容易生病老化速度也明顯慢很多。相反的,HPA軸失去平衡的人,一輩子都在跟體重搏鬥,肥胖三高慢性病纏身,甚至才四五十歲,就因為中風或心臟病死了,在他們身上經常出現早衰的外表,從皮膚、毛髮、體態顯現出來,明明還算年輕,看起來卻像個中年大叔的案例比比皆是。

腎上腺疲勞症毀壞家庭關係
腎上腺疲勞症毀壞家庭關係

運氣差的人,HPA軸不但失去平衡,甚至演變成斷線的危機,這就是腎上腺疲勞症。嚴重的腎上腺疲勞可以讓一個人失去生活能力,長期臥床、丟掉工作、家庭關係毀壞,後果非常可怕。很不幸的,這樣的個案人數正在快速增加當中。


HPA軸失衡案例

你一定想問,為什麼原廠設定會「走精」,好好的HPA軸怎麼會失衡甚至斷線? 這個答案很簡單,就是你一直用錯誤的方式使用身體,舉例,身體的原廠設定是白天太陽出來的時候要外出活動,並且找食物吃,夜晚黑暗的時候要休息睡覺,不要有食物進來,因為身體要進行大清掃和大修復。

可是,有些人不按照原廠設定,經常在深夜吃東西,或者在夜晚拼命跑步運動,這樣錯誤的方式,會導致HPA軸被迫要加班工作,命令整個身體改變既有模式,去配合這個不正常狀況,久而久之,HPA軸就會因此而走精了,連帶就讓整個身體原廠設定亂掉。

本來夜晚睡眠的時候身體會大量燃燒脂肪,並且把血管裡面多餘的血糖降下來,現在卻亂了套,脂肪沒辦法順暢燃燒,過剩的血糖也沒有從血管移走,最後就變成肥胖和糖尿病了。


身心靈校正回歸

錯誤使用身體的問題,在現實生活中比比皆是,涵蓋了不適當的飲食、作息、運動、保健品使用、情緒處理、思考模式,甚至是錯誤的靈性價值觀。只要你違反了身體的生存原則,就會影響到HPA軸,隨著時間的累積,體重失控、各種疾病等問題就會找上你。

所以,如果你一直沒辦法維持好體態,或者你總是有健康上的問題,不用懷疑,你的HPA軸一定「走精」了,接下來你要做的事情,就是更深入了解HPA軸的運作方式,並且找出你使用身體的錯誤盲點,趁早做出改變,讓你的身心靈重新校正回歸,你就能重拾健康與活力了!


#微笑餐盤 #你才是自己最好的醫生

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