你會使用身體嗎 ?
圖/文 健康促進管理師 黃丞隆

身體的原廠設定
要成為自己最好的醫生,首先,必須先了解身體的原廠設定,知道它的設計原理,這是最關鍵的第一步。
雖然到現在為止,科學家已經發現了許多人體器官的重要功能,對於生理運作的模式也有一定程度了解,可是面對造物主創造的人體,我們還是非常讚嘆他巧妙的安排,精密複雜的程度超越我們的想像。
按照聖經的描述,人原本可以長生不死的,只是亞當和夏娃偷吃了禁果之後,從那一刻起人就會生病和死亡了。不管你對於這個故事或者生老病死有甚麼看法,至少,有一件事情是可以確定的,身體一切的設計,都是圍繞在讓我們可以活下來這個目的,這就是我說的原廠設定。
HPA軸
既然身體的原廠設定要讓我們可以活著,那麼,他是怎麼能做到這一點呢? 答案就是HPA軸,中文名稱叫做下視丘-腦下垂體-腎上腺軸。 HPA軸是大腦和腎上腺的連線,主要維持我們的日常活動力還有危機應變力。

我們觀察到,HPA軸健康的人,很輕鬆就可以維持良好體態和健康,不容易生病老化速度也明顯慢很多。相反的,HPA軸失去平衡的人,一輩子都在跟體重搏鬥,肥胖三高慢性病纏身,甚至才四五十歲,就因為中風或心臟病死了,在他們身上經常出現早衰的外表,從皮膚、毛髮、體態顯現出來,明明還算年輕,看起來卻像個中年大叔的案例比比皆是。

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